孕8個月的時候，胎兒開始不斷的儲存糖原和脂肪，這個時候就需要孕媽攝入碳水化合物，保證對于胎兒的熱量的供給。碳水化合物的食物來源:小米，玉米，燕麥片，面粉等主食粗糧食物。第九個月補充的營養(yǎng):膳食纖維孕后期隨著胎兒的不斷增大，對于胃腸道產(chǎn)生嚴重的影響，這個時候孕媽很容易發(fā)生大便困難等情況，為了緩解孕媽這個痛苦，孕媽需要攝入膳食纖維，幫助促進腸胃蠕動。同時腸胃蠕動慢，也會影響到胎兒對于營養(yǎng)的攝取。孕后期正處于胎兒的猛漲期，孕媽一定要注意。膳食纖維的食物來源:土豆，豆芽，菜花，胡蘿卜，芹菜等蔬菜食物;全麥面包，白薯等食物。蕎麥，燕麥，小麥等谷物食物。常規(guī)建議在備孕期（孕前的3-6個月）即可開始補充葉酸，葉酸可有效預(yù)防貧血、早產(chǎn)、防止胎兒畸形；廣安怎么補充胎兒營養(yǎng)吃什么比較好

健康的體重BMI的標準：BMI＝凈體重KG／身高㎡過低（BMI＜）正常（≤BMI＜）超重（≤BMI＜）肥胖（BMI≥）孕期健康的可增長范圍為：孕前BMI＜，整個孕期總體重增加，孕中晚期每周增長約，整個孕期總體重增加，孕中晚期每周增長約，整個孕期總體重增加，孕中晚期每周增長約。孕前BMI≥，整個孕期總體重增加5-9KG為宜，孕中晚期每周增長約。平衡膳食是孕期營養(yǎng)的基本原則，妊娠期是胚胎和母體營養(yǎng)物質(zhì)不斷積累的過程，每一種營養(yǎng)素都是必需的，因此孕婦膳食首先應(yīng)遵循平衡原則。廣安怎么補充胎兒營養(yǎng)吃什么比較好缺鐵不僅會使孕媽貧血，出血頭暈等情況，同時會影響到胎兒的鐵紅細胞的發(fā)育成長。

像是傳統(tǒng)豆腐或豆干在制造過程所使用的凝固劑也含有鈣，是不錯的補鈣來源，提醒孕媽們，孕期并非要特別補充鈣質(zhì)，而是吃夠每日需要的建議鈣質(zhì)攝取量。維生素D維生素D能穩(wěn)定胎兒鈣質(zhì)吸收及代謝，維生素D的來源可由飲食或體內(nèi)合成（皮膚經(jīng)陽光照射生成維生素D3，經(jīng)代謝轉(zhuǎn)化成人體可利用的維生素D）。未懷孕育齡女性每日建議攝取量為5微克，全孕期皆需增加至10微克。若孕媽不喜歡曬太陽，或是工作關(guān)系而得長時間待在辦公室，飲食中可加強奶類、鮭魚、蛋或曬過的菇類等食物。蛋白質(zhì)蛋白質(zhì)是胎兒與組織發(fā)育的重要原料，從懷孕開始就必須重視蛋白質(zhì)的攝取?，F(xiàn)在的生活條件沒有蛋白質(zhì)缺乏問題，反而是過量；所以并不用擔(dān)心孕媽缺乏蛋白質(zhì)。6大類食物中的豆魚蛋肉類都是蛋白質(zhì)的來源，全孕期建議每日皆應(yīng)多攝取10克的蛋白質(zhì)，且飲食中的蛋白質(zhì)好一半以上來自高生理價值蛋白質(zhì)動物性食物，如：蛋、牛奶、肉類、魚類等，植物性蛋白質(zhì)方面則可增加黃豆制品的攝取量；懷孕后期，胎兒小檔案此階段胎兒生長相當(dāng)快速，身體和四肢還在繼續(xù)長大，各與其功能也趨近成熟，為出生做后沖刺。膳食纖維膳食纖維是幫助排便的重要營養(yǎng)素，若腸胃道不健康而影響營養(yǎng)吸收。

孕期控制飲食，胎兒會挨餓嗎？在子宮內(nèi)，胎兒生長發(fā)育所需的營養(yǎng)物質(zhì)全部由臍帶輸送，臍帶的血液則來源于胎盤。胎盤：胎盤的結(jié)構(gòu)非常復(fù)雜，內(nèi)有兩套血液循環(huán)，一套與母親血液循環(huán)系統(tǒng)相通，另外一套則與胎兒血液循環(huán)系統(tǒng)相連。兩套血液循環(huán)在各自封閉的管道內(nèi)循環(huán)互不相混，但可以進行物質(zhì)交換。胎兒所需要的營養(yǎng)物質(zhì)和氧氣，由母親血液進入胎兒血液，而胎兒的代謝廢物和二氧化碳則由胎兒的血液進入母親血液，并通過母親血液循環(huán)排出體外。因此，胎兒所需的營養(yǎng)物質(zhì)全部來自母親血液。胎兒直接利用的不是母親吃起吃進去的食物，而是母親的血液，血液只是營養(yǎng)物質(zhì)的“運送車”，而不是“儲存器”，所以，即使母親攝入更多的營養(yǎng)物質(zhì)，也不會儲存在血液中，而是會儲存到其他***組織。所以，建議孕媽媽不要吃太多，否則會對自身健康很不利。益生菌能提高孕婦的抵抗力。

孕媽有明顯的饑餓感兒童主人醫(yī)生對于孕期的飲食建議是少食多餐，可以將本日的食物總量分成大概5次來吃，這樣不會給腸胃造成太大的壓力，就不會因為食物難以消化而導(dǎo)致對于胎兒的擠壓。而當(dāng)孕媽媽明顯地感覺到饑餓感的時候，千萬別因為手頭上還有事沒做完而忘了吃飯的時間，盡量不要讓自己經(jīng)常處于饑餓感當(dāng)中。只有及時補充營養(yǎng)，才能夠讓寶寶更加健康成長。那么，孕媽媽同時也要記住，在饑餓感明顯的時候以下這幾種食物不能吃。1.寒性水果從《中國醫(yī)藥大典》中可得知，很多生性比較含量的果蔬，比如山楂、西瓜這些比較含量的水果，孕媽媽在空腹食用的時候會讓寒氣直接侵蝕內(nèi)臟，對于寶寶的發(fā)育非常不利。孕初期反應(yīng)比較嚴重，孕婦胃口不好，食物攝入量減少，容易造成營養(yǎng)供給不足，因此會抵抗力下降。廣安怎么補充胎兒營養(yǎng)吃什么比較好

有些孕媽食物的味道都聞不得，在這種情況下孕媽媽連自身的營養(yǎng)都難以保證，勢必會影響到胎兒的營養(yǎng)吸收。廣安怎么補充胎兒營養(yǎng)吃什么比較好

然早孕反應(yīng)會很不舒服，但并非病態(tài)，也大多不需要吃藥。反而“這些反應(yīng)”的反應(yīng)出現(xiàn)，可以間接地說明“胎兒在快速的發(fā)育，長得很好”，孕媽是可以更加放心地，只要有這些反應(yīng)在，就不必擔(dān)心發(fā)生胎停和流產(chǎn)。應(yīng)對懷孕早期的這些反應(yīng)，孕媽可以多休息、注意保暖，不要憋尿、有尿意時及時上廁所，食欲不好可以清淡飲食、少食多餐、適當(dāng)補充葉酸，由于這個階段胎兒還很小，對營養(yǎng)需求尚不多，也不必先過分補充營養(yǎng)。但如果出現(xiàn)“劇烈孕吐”或是有“腹部疼或出血”，那就要及時去醫(yī)院看醫(yī)生了，不能大意。廣安怎么補充胎兒營養(yǎng)吃什么比較好