焦慮癥的確離我們不遠。據(jù)qunanwei醫(yī)學(xué)雜志《柳葉刀》2019年發(fā)布的數(shù)據(jù)，國內(nèi)所有精神障礙疾病中，焦慮障礙的患病率比較高，終生患病率已經(jīng)達到了7.6%的人口比例。換句話說，13個人里，就有1個達到過（或未來可能會達到）焦慮障礙的嚴(yán)重程度。比如緊張、不安、擔(dān)心等情緒高頻發(fā)作，影響正常功能，有的還有頭暈、心悸、呼吸困難等生理反應(yīng)，這都是典型的焦慮臨床表現(xiàn)。不過，大多數(shù)焦慮反應(yīng)都是一過性的。意思是說，當(dāng)下會難受一陣，但是過一段時間就會自然好轉(zhuǎn)。不過，如果你對自身的焦慮狀態(tài)缺乏了解，它就可能會加劇你的擔(dān)心，甚至讓你采用徒勞的策略自控，以為是自我?guī)椭?，卻反而帶來更多的失控感，形成焦慮的循環(huán)。例如，shimian的人，因為擔(dān)心自己shimian，就采用提早入睡，數(shù)羊，音樂等方式嘗試調(diào)整shuimian，但反而形成了負面的心理暗示，交感神經(jīng)系統(tǒng)進入興奮狀態(tài)，導(dǎo)致越擔(dān)心越睡不著。為了調(diào)節(jié)高中生的情緒壓力，可以開展情緒舒緩的心理輔導(dǎo)活動。南通青少年心理咨詢聯(lián)系方式

隨著工作和生活壓力的增大，越來越多的人產(chǎn)生了各類的心理問題。以工作壓力和人際關(guān)系壓力為主要的員工心理問題，也成為現(xiàn)今企業(yè)管理者在運營過程中不得不面對的重要問題。怎樣做好員工心理輔導(dǎo)，是當(dāng)前企業(yè)員工管理領(lǐng)域亟待研究的課題。員工心理問題給企業(yè)造成的負面影響主要有:缺勤率、離職率、人際矛盾增加，工作積極性和工作效率下降等。因此，無論是對于企業(yè)還是員工個人，適時的對員工進行心理輔導(dǎo)，適時的心理調(diào)節(jié)與疏導(dǎo)是極其重要的。南通青少年心理咨詢聯(lián)系方式婚姻心理咨詢可以在婚姻生活的任何時間介入，通過婚姻心理咨詢可以起到對婚姻進行"體檢"和保健作用。

對于早戀，家長和老師需要幫助孩子看清青春期愛情的風(fēng)險性因素。表白被拒絕、暗戀、失戀、戀愛中的矛盾和周圍人的壓力等通常會成為情緒問題的根源，進而影響孩子的學(xué)習(xí)、生活和身心健康。一項1995年的研究顯示，在戀愛關(guān)系中的青少年會比其他青少年體驗到更多的矛盾和情緒的波動。盡管情緒起伏較大是青少年的一個普遍特征，但戀愛中青少年的情緒起伏相對更極端。調(diào)查發(fā)現(xiàn)，中學(xué)生失戀時出現(xiàn)“悲觀痛苦、無法自拔”，“把愛變成恨”或“沒法再活、想尋短見”等極端情緒的人數(shù)比例高達13.4%。在心理咨詢和個案研究中，青少年也不乏因失戀而帶來嚴(yán)重情緒問題，從而較長一段時間影響生活、學(xué)習(xí)的案例。當(dāng)家長與老師無法解決這類問題時，一定要即時求助專業(yè)的心理咨詢師，避免問題變得更復(fù)雜。

厭學(xué)和逃學(xué)是學(xué)生學(xué)習(xí)活動中的一種“病癥”，它嚴(yán)重影響了學(xué)習(xí)活動的順利進行，對少年健康成長有很大危害性。如果自己的孩子產(chǎn)生了厭學(xué)行為，父母一定非常著急。作為家長，應(yīng)該盡快消除自家孩子的厭學(xué)和逃學(xué)現(xiàn)象，幫助他們回到學(xué)習(xí)的正軌。首先，家長要找到孩子厭學(xué)的真正原因。然后根據(jù)孩子的情況進行具體分析和進一步了解，看看孩子厭學(xué)的問題在哪里，然后進行針對性地解決。其次，家長要多了解孩子在學(xué)校的情況，及時發(fā)現(xiàn)孩子遇到的困難并提供有效的幫助。有的孩子可能是在學(xué)習(xí)方面遇到了問題，家長要具體了解孩子在哪些學(xué)科哪些知識點遇到了問題，并和孩子一起探討解決方法，也可以多花些時間和精力對孩子進行輔導(dǎo)。有的可能是遭受到校園欺凌引起逃學(xué)厭學(xué)，家長需要察覺孩子深處的逃學(xué)厭學(xué)原因，對癥下藥。如果家長能力有限或者孩子不愿意溝通交流，可以求助專業(yè)的心理咨詢師。格因素跟成長環(huán)境和父母的教養(yǎng)方式密切相關(guān)。

婆媳矛盾比較好的處理方法，一是要學(xué)會互相尊重、互相理解。兩個人都有自己的生活，因為成長環(huán)境不一樣，所以你們所接觸的也不一樣，既然決定以后在一起相處，就要尊重對方的生活習(xí)慣，不要去干涉對方的私生活，也不要去探查對方的隱私，相互尊重，相互理解，才能避免很多矛盾的產(chǎn)生。二要學(xué)會將心比心。出現(xiàn)矛盾只會想對方的錯，想強行讓對方接受自己的想法，認為對方的想法是錯誤的。這種做法只會加劇婆媳矛盾，正確的做法應(yīng)該是換位思考，想一想對方為什么這么做？如果是自己站在對方的角度會不會也是這樣做？以對方的心態(tài)去理解自己，你希望對方怎么對你，你也應(yīng)該如何對她。三是男人要當(dāng)婆媳之間的橋梁。婆媳因為同一個男人而認識，也決定共同相處生活。產(chǎn)生矛盾的大部分原因也來自于同一個男人。那么，婆婆的兒子，兒媳的丈夫還覺得婆媳矛盾和自己沒有關(guān)系嗎？想要婆媳之間減少矛盾，男人就應(yīng)該充當(dāng)婆媳之間的橋梁，讓兩人因為猜忌而產(chǎn)生的誤會澄清，從而釋懷兩人之間的矛盾。男人要學(xué)會調(diào)和家庭，因為你是這中間重要的一環(huán)，連接著兩個女人，而這兩個女人都在深愛著你，所以你的態(tài)度就決定著她們會不會和諧相處。對于青少年厭學(xué)的心理咨詢，要關(guān)注青少年的個人成長環(huán)境。南通青少年心理咨詢聯(lián)系方式

對于青少年來說，高考是人生的重要轉(zhuǎn)折點，也云集了父母親戚的諸多期盼。南通青少年心理咨詢聯(lián)系方式

網(wǎng)絡(luò)成癮或者說網(wǎng)絡(luò)依賴，其實不僅局限于青少年，很多成人也有這種問題。網(wǎng)絡(luò)依賴有輕有重，一旦造成日常生活的不便則需要關(guān)注。而對于家長來說，由于網(wǎng)絡(luò)依賴導(dǎo)致學(xué)習(xí)成績下降，則是很多家長帶孩子前來咨詢的主要原因。而網(wǎng)絡(luò)成癮，也有不同的分類。一部分青少年屬于情感性網(wǎng)絡(luò)成癮，這部分青少年將全部的情感和精力投入到網(wǎng)絡(luò)交友中。還有一部分屬于網(wǎng)絡(luò)游戲性成癮癥，將大量的時間和金錢花費在網(wǎng)絡(luò)游戲中以獲得游戲帶來的成就感。綜上所述，青少年網(wǎng)絡(luò)成癮的主要心理方面原因，還是在于成癮者的成就感和社交過多偏重于網(wǎng)絡(luò)而非現(xiàn)實生活。對于青少年網(wǎng)絡(luò)成癮的咨詢，首先會更多更多的關(guān)注成癮的青少年，理解他們，幫助他們，為他們戒網(wǎng)營造一個舒適、安全的人際環(huán)境，讓他們感受到現(xiàn)實生活中的人際溫暖，滿足他們?nèi)穗H交往和情感溝通的心理需求，從而改變?nèi)ゾW(wǎng)絡(luò)中尋求心理需求的行為習(xí)慣。其次，咨詢師也會使用認知療法。打破孩子本身堅定而又頑固的信念，如“游戲真棒”，“上網(wǎng)真好玩”，“再沒有比上網(wǎng)更刺激的事了。而對于上網(wǎng)的動機、對網(wǎng)絡(luò)的態(tài)度:不從感情上厭惡和排斥它，采取“導(dǎo)”而非“堵”的中肯態(tài)度、讓其充分認識到太過于依賴網(wǎng)絡(luò)的后果。南通青少年心理咨詢聯(lián)系方式

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