坐月子穿哺乳衣非常方便，也要挑選厚一些的，維護(hù)身體各部位。半夜里還要起來(lái)喂幾回奶，溫度比白天低很多，更要分外留意保暖。2、做好胃部保暖作業(yè)生完孩子后，腸胃虛弱，消化才能下降，適合吃一些溫?zé)岬氖澄?。這時(shí)各個(gè)臟器也處于康復(fù)階段，尤其是子宮，如果受到寒涼影響，很簡(jiǎn)略出現(xiàn)、出血等癥狀，影響子宮的正常康復(fù)。很簡(jiǎn)略出現(xiàn)宮寒等月子病，會(huì)帶來(lái)腰痛、月經(jīng)不規(guī)律等后續(xù)問(wèn)題。做好的飯菜肯定是溫?zé)岬?，這兒需求強(qiáng)調(diào)的是，吃水果、喝飲料要留意。水果能夠在熱水中燙一燙，或許直接蒸熟吃，滋味也不錯(cuò)，維生素本來(lái)就很微量，損失也不大。像西瓜、甜瓜這些不能加熱的水果，還是不要吃了。不只讓自己著涼，也會(huì)影響母乳質(zhì)量。至于飲料，更不能喝，不只只是由于涼，還由于確實(shí)沒(méi)什么養(yǎng)分，還有一些影響性的添加劑，影響孩子的健康。3、維護(hù)腰部要想不腰疼，必定要進(jìn)行腰部維護(hù)。腰疼除了宮寒引起的之外，還有便是過(guò)于疲勞引起的。平常給孩子換尿布時(shí)，加快速度，還能夠準(zhǔn)備一個(gè)尿布臺(tái)，把孩子放到上面換，能夠不用彎腰，削減腰部損傷。我們應(yīng)當(dāng)根據(jù)科學(xué)的輔導(dǎo)科學(xué)對(duì)待坐月子。中山石岐好月子會(huì)所

月子期間的5個(gè)留意事項(xiàng)：1、防止久坐產(chǎn)后防止長(zhǎng)時(shí)刻久坐。也許會(huì)有人問(wèn)，多久為“久坐”？其實(shí)久坐與產(chǎn)婦的產(chǎn)后時(shí)刻、體質(zhì)都有關(guān)系，一般情況下不要連續(xù)坐一個(gè)小時(shí)，不到一個(gè)小時(shí)就要躺下歇息。不能久坐是由于產(chǎn)后身體衰弱，產(chǎn)婦的膂力不足以支撐產(chǎn)婦長(zhǎng)時(shí)刻坐著，長(zhǎng)時(shí)刻坐著會(huì)腰疼，調(diào)整不及時(shí)會(huì)出現(xiàn)走路困難的現(xiàn)象。2、飲食清淡產(chǎn)后產(chǎn)婦飲食要清淡且有營(yíng)養(yǎng)，由于產(chǎn)后產(chǎn)婦身體比較衰弱，需求吃一些有營(yíng)養(yǎng)的食物來(lái)補(bǔ)充能量，康復(fù)身體?？墒怯捎趧偝霎a(chǎn)完，所以飲食要清淡，不能吃重口味的食物。3、留意個(gè)人衛(wèi)生老人講究月子期間不刷牙不洗頭，刷牙今后牙齒欠好，洗頭簡(jiǎn)單頭疼。這些都是沒(méi)有科學(xué)依據(jù)的，可以刷牙、洗頭，牙刷可以用紗布包裹上，洗頭、洗澡要確保室溫足夠高，要留意保暖。要留意個(gè)人衛(wèi)生，勤換內(nèi)衣和床布被罩，房間也要留意通風(fēng)。4、留意歇息孕媽媽在生完孩子今后，精神狀態(tài)會(huì)比曾經(jīng)差，所以要好好的給自己身體放個(gè)假，日常多留意歇息，不僅是為了產(chǎn)婦的身體康復(fù)得快，也為了寶寶的好。可是也不能坐著歇息，久坐也不利于身體的康復(fù)。5、留意保暖孕媽媽在產(chǎn)后要留意保暖，由于剛生完孩子的女人身體衰弱，反抗地低，保暖不及時(shí)很簡(jiǎn)單受涼、患病。中山石岐好月子會(huì)所產(chǎn)后修復(fù)對(duì)于寶媽來(lái)說(shuō)是至關(guān)重要的。

產(chǎn)后坐月子，雖然說(shuō)是媽媽一個(gè)人坐月子，但是爸爸的參與也很重要，有了爸爸的參與，媽媽才可以得到更好的恢復(fù)哦。趁著時(shí)期，爸爸也可以更好的陪伴剛生產(chǎn)完的媽媽哦！那么媽媽在坐月子時(shí)，爸爸們可以做些什么呢？中山愛(ài)貝麗月子中心幫您整理好了一份必做清單，爸爸們可以來(lái)看看哦！Tip1:塑造良好居住環(huán)境媽媽產(chǎn)后比較虛弱，重要的就是要有足夠的休息時(shí)間，所以爸爸要做的就是可以給媽媽營(yíng)造一個(gè)比較好的生活環(huán)境。Tip2:確保有充足的營(yíng)養(yǎng)供給由于生產(chǎn)后消化了大量的能量，又要給寶寶喂奶，營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充是很有必要的。但是切記要科學(xué)補(bǔ)充，在產(chǎn)后的前幾天身體還未恢復(fù)切記不可吃油膩、不易消化的食物。盡量吃些清淡但營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高的食物。Tip3:創(chuàng)造溫馨愉快的家庭氛圍經(jīng)歷了生產(chǎn)，產(chǎn)婦的情緒起伏比較大，也會(huì)比較敏感，但是我們常常容易忽視產(chǎn)婦的心情。所以產(chǎn)后不要只是關(guān)心他吃的好不好、休息的好不好、要多陪她聊聊天，也要幫忙一起照顧寶寶。切記也不要過(guò)分的關(guān)注寶寶而忽視媽咪。還有爸爸也可以多做點(diǎn)家務(wù)，比如掃地拖地，洗衣服等等因?yàn)樽伦邮遣荒苁芾酆团隼渌模悦饴湎略伦硬　?/p>

老話說(shuō)得好，只需月子坐的好，幸福生活直到老，由此可見(jiàn)產(chǎn)婦在坐月子期間是多么重要的一個(gè)階段。由于這個(gè)時(shí)分身體經(jīng)過(guò)懷孕產(chǎn)子，非常虛弱，需要進(jìn)行彌補(bǔ)很多的養(yǎng)分以及滿足的歇息，這樣才能把身體調(diào)養(yǎng)好，康復(fù)到產(chǎn)前的健康水平。可是，彌補(bǔ)養(yǎng)分也不能亂補(bǔ)，那到底有哪些食物是產(chǎn)婦亟需彌補(bǔ)的，又有哪些食物是不能碰的呢？中山月子會(huì)所來(lái)教您：（中山月子會(huì)所——月子餐）一新鮮瓜果蔬菜、高纖維食物當(dāng)下春天，許多瓜果青菜都在菜市場(chǎng)能買到，這時(shí)分新媽媽能夠恰當(dāng)?shù)膹浹a(bǔ)新鮮蔬菜，雖然養(yǎng)分很重要，可是月子剛開(kāi)始應(yīng)當(dāng)吃些清淡，高維生素的食物為好。并且產(chǎn)后媽媽身體不只要保持健康，還要給寶寶喂奶，大部分時(shí)刻都在床上歇息，這時(shí)分重口味的油炸麻辣這些油膩的食物會(huì)影響母乳的分泌，嬰兒吃了母乳也會(huì)誘發(fā)一系列的腹瀉等疾病。并且蔬菜中還有粗纖維，有利于產(chǎn)婦排便，不會(huì)。二高蛋白食物比方鯽魚燉湯，在農(nóng)村，鯽魚燉湯和豬腳都是有利于催乳的效果，既彌補(bǔ)了產(chǎn)婦身體的養(yǎng)分，又催發(fā)母乳，幾乎就是坐月子必吃食物之一，除了鯽魚燉湯和豬腳之外，像蛋類，雞蛋這些，還有豆類，以及骨頭湯調(diào)配著蔬菜一同食用，效果會(huì)更好。三粥類其中尤其以小米粥為適宜，小米屬于雜糧。老人常說(shuō)坐月欠好，老了以后會(huì)有一身病。

盡量保持愉悅放松的心情保持愉悅輕松的情緒很重要，特別是對(duì)孕媽咪來(lái)說(shuō)情緒的好壞對(duì)胎兒的成長(zhǎng)影響很大，不然怎么說(shuō)懷孕的媽咪盡量少生氣，因?yàn)樾那橐钟舻脑袐屵?，容易使出生的寶寶?ài)哭鬧，所以保持愉悅放松的心情，既可以從中預(yù)防感冒，也對(duì)胎兒的成長(zhǎng)大有好處，一舉兩得。6、配制合理的飲食，多喝水孕媽咪應(yīng)該根據(jù)不同的階段補(bǔ)充相對(duì)應(yīng)的營(yíng)養(yǎng)，肉、蔬菜、水果都要搭配著吃，每天都需要多喝水，盡量保持在1000毫升左右，加快新陳代謝，在一定程度上也可以預(yù)防感冒。7、切記不可熬夜，保證充足睡眠熬夜對(duì)常人身體的影響都很大更何況是孕媽咪，休息夠睡眠充足，是保證身體健康的基礎(chǔ)，因?yàn)樗卟蛔?，熬夜，體抗力就會(huì)低下、病毒就容易入侵，此外在睡覺(jué)前還可以多泡泡腳，促進(jìn)血液循環(huán)。世界那么大，還是會(huì)有些許的孕媽咪會(huì)感冒。那么應(yīng)該怎么辦？不要著急，如果有出現(xiàn)身體不舒服，、咳嗽、請(qǐng)不要自己當(dāng)醫(yī)生給自己看病，應(yīng)及時(shí)去醫(yī)院，找專業(yè)的醫(yī)生查看，切勿自己亂用藥。為了孕媽咪自身和寶寶的安全，一定要在感冒之前把這些病毒扼殺在搖籃里。在這肺炎時(shí)期中山愛(ài)貝儷月子中心希望孕媽咪和寶寶都健健康康的度過(guò)。專業(yè)又科學(xué)的產(chǎn)康項(xiàng)目不僅做到身體上的恢復(fù)還能遠(yuǎn)離產(chǎn)后抑郁何為產(chǎn)康？中山石岐好月子會(huì)所

科學(xué)又專業(yè)的產(chǎn)康哪里有？中山石岐好月子會(huì)所

保暖不僅指的是身體上的保，還要留意一些簡(jiǎn)單漏掉的部位。①、腰部、腹部對(duì)于坐著母乳喂養(yǎng)的媽媽說(shuō)，很簡(jiǎn)單忽視掉腹部、肚臍以及周邊很簡(jiǎn)單受涼的部位，喂奶時(shí)要留意多加留意腰、腹部的保暖。③、頭部、手腕頭部和手腕的保暖也是各位媽媽簡(jiǎn)單忽略的部位。由于產(chǎn)后各位媽媽身體較衰弱，月子期間又經(jīng)常抱起寶寶哄睡、喂奶，抱寶寶喂奶時(shí)就感覺(jué)手腕又酸又麻。手腕受涼會(huì)加劇媽媽手腕的不適，嚴(yán)峻時(shí)抬不起手。所以要留意手腕保暖以及抱寶寶的姿勢(shì)。頭部受涼會(huì)引起、傷風(fēng)等，所以要做好防護(hù)。生孩子坐月子雖說(shuō)我國(guó)的一種傳統(tǒng)習(xí)俗，可是目的是為了女人的身體健康。所以仍是勸誡各位孕婦，生完孩子仍是乖乖的坐月子吧，不要追求潮流，而置自己的健康于不管。中山石岐好月子會(huì)所

中山市愛(ài)貝儷健康產(chǎn)業(yè)科技有限公司位于中山市石岐區(qū)青溪路94號(hào)金域藍(lán)灣花園1卡，擁有一支專業(yè)的技術(shù)團(tuán)隊(duì)。致力于創(chuàng)造***的產(chǎn)品與服務(wù)，以誠(chéng)信、敬業(yè)、進(jìn)取為宗旨，以建愛(ài)貝儷產(chǎn)品為目標(biāo)，努力打造成為同行業(yè)中具有影響力的企業(yè)。公司堅(jiān)持以客戶為中心、投資健康產(chǎn)業(yè)、健康管理咨詢（不含診療）、母嬰生活護(hù)理（不含醫(yī)療服務(wù)）、家政服務(wù)、房屋租賃、軟件開(kāi)發(fā)、票務(wù)服務(wù)、母嬰用品零售和批發(fā)、貨物進(jìn)出口、技術(shù)進(jìn)出口（以上國(guó)家禁止及行政審批的貨物和技術(shù)進(jìn)出口除外）（以上經(jīng)營(yíng)范圍涉及貨物進(jìn)出口、技術(shù)進(jìn)出口）市場(chǎng)為導(dǎo)向，重信譽(yù)，保質(zhì)量，想客戶之所想，急用戶之所急，全力以赴滿足客戶的一切需要。誠(chéng)實(shí)、守信是對(duì)企業(yè)的經(jīng)營(yíng)要求，也是我們做人的基本準(zhǔn)則。公司致力于打造***的月子會(huì)所。