艾條的常用艾灸方法1.溫和灸：施灸時(shí)，將艾條的一端點(diǎn)燃，對(duì)準(zhǔn)應(yīng)施灸的部位，在距離皮膚2~3厘米處熏烤，使被施灸部位有溫?zé)岣卸鵁o灼痛感為宜，一般每次每穴灸5~7分鐘，至皮膚出現(xiàn)紅暈為度。2.雀啄灸：施灸時(shí)，艾條點(diǎn)燃的一端，與施灸部位的皮膚并不需要固定在一定的距離，而是如鳥雀啄食般，一上一下地活動(dòng)著施灸。3.回旋灸：施灸時(shí)，艾條點(diǎn)燃的一端與施灸部位的皮膚保持2~3厘米的距離，但位置不固定，而是以施灸部位為中心，均勻地想左右方向移動(dòng)或反復(fù)旋轉(zhuǎn)施灸。以穴位局部皮膚紅潤(rùn)、灼熱為度。間接灸法包括：隔姜灸、隔蒜灸、隔鹽灸、隔附子灸等。閔行區(qū)背部灸療哪家專業(yè)

艾灸操作手法：1.施灸要掌握好“量”。(1)“壯”：古代將灸法的計(jì)數(shù)單位稱為“壯”，即施灸時(shí)每燃完一個(gè)艾炷就稱為“一壯”。一般來說，艾炷越大，刺激量就越大；艾灸壯數(shù)越多，刺激量也就越大。通常每個(gè)穴位一般灸3～7壯。(2)施灸的距離：清艾條施灸一般距離皮膚2～3厘米，以不引起灼痛為度。一般來說，距離越大，刺激量越小。(3)施灸的時(shí)間：時(shí)間為5～10分鐘。一般時(shí)間越長(zhǎng)，刺激量越大。2.施灸的先后順序。一般是先灸上部，后灸下部；先灸陽(yáng)，后灸陰；壯數(shù)是先少而后多，艾炷是先小而后大。但在特殊情況下，不必過于拘泥，可酌情而灸。閔行區(qū)背部灸療哪家專業(yè)凡顏面部不用直接灸法，以防形成瘢痕，影響美觀。

艾灸雖好，可是方法不對(duì)就會(huì)事倍功半，怎么艾灸才是正確的呢？一般來說，正確的艾灸方法有三種：1、回懸：將點(diǎn)燃的艾條的一端對(duì)準(zhǔn)需要施灸的部位，在距離皮膚3厘米處，平行左右移動(dòng)，或者反復(fù)旋轉(zhuǎn)施灸，使皮膚有溫?zé)岣卸恢伦仆矗敝疗つw有紅暈為止。2、懸定：又叫溫和灸，將點(diǎn)燃的艾條對(duì)準(zhǔn)需要施灸的部位，在距離皮膚3-5厘米的地方進(jìn)行熏灸，注意位置固定不要移動(dòng)，使施灸的位置局部有溫?zé)岣?，直至皮膚有紅暈為止。3、雀啄：將點(diǎn)燃的艾條一端對(duì)準(zhǔn)需要施灸的部位，就像麻雀啄食一樣，一上一下，一起一落的方式施灸，頭與皮膚的距離保持在2-3厘米，直至皮膚有紅暈為止。灸時(shí)應(yīng)注意艾灰的掉落，避免燙傷皮膚。

艾灸的做法與步驟：1.集中注意力，耐心堅(jiān)持。在施灸的時(shí)候要集中注意力，以免艾條移動(dòng)，不在準(zhǔn)確的穴位上，從而導(dǎo)致灼傷皮肉。假如想讓艾灸達(dá)到養(yǎng)生保健的目的，那么就需要長(zhǎng)期堅(jiān)持，只是偶爾施灸效果不太明顯。2.注意位置，找準(zhǔn)穴位。根據(jù)艾灸需要選擇合適的位置，還要注意艾灸時(shí)需知的注意事項(xiàng)先陽(yáng)后陰，先上后下?！薄饵S帝明堂灸經(jīng)》也指出：“先灸上，后灸下；先灸少，后灸多?！边@就說明艾灸的一般順序是：先灸背部，再灸胸腹部；先灸上部，再灸下部；先灸頭部，再灸四肢。空腹和飯后不能立馬艾灸。

不建議艾灸的時(shí)間：一般來說艾灸的時(shí)間應(yīng)盡量選擇在白天，此時(shí)陽(yáng)氣相對(duì)來說比較充足。而晚上陽(yáng)氣開始回落，人體需要休息及靜養(yǎng)，所以不建議晚上艾灸。如果白天實(shí)在沒時(shí)間，晚上也可以進(jìn)行艾灸，但盡量在晚上9點(diǎn)前完成比較好。因?yàn)樵谥嗅t(yī)看來，晚上9點(diǎn)-10點(diǎn)，卦相對(duì)應(yīng)12時(shí)辰為純坤卦，全是陰，無一陽(yáng)生，這個(gè)時(shí)辰如果艾灸扶陽(yáng)不當(dāng)，過于強(qiáng)烈刺激穴位，不但陽(yáng)氣補(bǔ)充不了，還容易傷了陰血；所以說這個(gè)時(shí)間點(diǎn)灸關(guān)元、氣海、神闕、命門等穴都是對(duì)健康不利的。晚上11點(diǎn)后則是一日中陰氣較重的時(shí)刻，不適宜進(jìn)行艾灸。另外夏季下午6點(diǎn)后和冬季5點(diǎn)后，建議不要進(jìn)行艾灸。艾灸前盡量喝一杯高于體溫的溫水。閔行區(qū)背部灸療哪家專業(yè)

艾灸時(shí)需準(zhǔn)確的掌握其位置和穴位，這樣才能夠達(dá)到一定的養(yǎng)生效果。閔行區(qū)背部灸療哪家專業(yè)

艾灸是中醫(yī)常見的自然療法，對(duì)身體不會(huì)產(chǎn)生任何的副作用。艾灸簡(jiǎn)單易行而且經(jīng)濟(jì)適用，效果非常的明顯，幾乎對(duì)身體沒有任何的毒副作用而且?guī)淼牟涣挤磻?yīng)很小。艾灸過程中需要注意的事項(xiàng)：在艾灸的過程中集中思想，不能分散注意力，不然會(huì)導(dǎo)致艾條的移動(dòng)。因?yàn)榘臅r(shí)使用火，注意防火，不能穿羽絨或者化纖質(zhì)地衣服。艾灸的時(shí)候要注意身體要保暖，把門窗關(guān)好，艾灸完成之后身體有溫暖感，可能會(huì)出汗，不能立馬出去，也不能立馬吹空調(diào)。夏季高溫的時(shí)候?yàn)榱朔乐怪惺?，艾灸前后要多喝白開水，調(diào)整好室內(nèi)的溫度。艾灸時(shí)需準(zhǔn)確的掌握其位置和穴位，這樣才能夠達(dá)到一定的養(yǎng)生效果。閔行區(qū)背部灸療哪家專業(yè)