自娛舞蹈：是人們以自娛自樂為唯1目的的舞蹈活動。用舞蹈來抒發(fā)和宣泄自己內(nèi)在的情感沖動，從而獲得審美愉悅的充分滿足。體育舞蹈：是舞蹈和體育相結(jié)合，以藝術(shù)審美的方式鍛煉身體，使身心多方面健康發(fā)展的舞蹈新品種。如各種健身舞、韻律操、中老年迪斯科、冰上舞蹈、水上舞蹈、街舞HIP-HOP，游舞，以及我國傳統(tǒng)武術(shù)中的舞劍、舞刀和象征模擬各種動物、特定形象的象形拳、五禽戲等均是。教育舞蹈：是指學(xué)校、幼兒園等進(jìn)行審美教育的舞蹈活動，以及開設(shè)的舞蹈課程，用來陶冶和美化人的思想感情、道德情操，培養(yǎng)人的團結(jié)友愛、加強禮儀，以及增進(jìn)身心健康、都能起到潛移默化的作用。雙人舞，多用來直接抒發(fā)人物的思想感情的交流和展現(xiàn)人物的關(guān)系。上海民族舞蹈供應(yīng)商

程式化豐富和提高了舞蹈動作的表現(xiàn)手段，使舞蹈動作顯得規(guī)范整齊，活潑自然，并較為穩(wěn)定地傳達(dá)一定的情感意蘊，也有助于舞蹈風(fēng)格的形成與穩(wěn)定。虛擬化是以藝術(shù)的假定為前提的，它使舞蹈動作克服了再現(xiàn)性的成分而成為表現(xiàn)性動作。如《飛奪瀘定橋》中仰攀鐵索前進(jìn)的動作，《洗衣歌》中藏族姑娘洗衣的動作，都是按虛擬原則設(shè)計的。舞蹈構(gòu)圖是舞蹈表演在一定空間與時間內(nèi)，對色、形、線等各個方面關(guān)系的合理布局，包括舞蹈隊形的變化形成的圖案和靜態(tài)造型形成的畫面。構(gòu)圖是形式美法則的運用，對表現(xiàn)主題、創(chuàng)造意境、渲染氣氛和形象塑造均具有重要意義。上述三要素不是孤立的，而是以人物內(nèi)在情緒和心靈貫穿起來，構(gòu)成有機的藝術(shù)整體，從而實現(xiàn)“舞以宣情”的目的。上海民族舞蹈供應(yīng)商曲藝以說、唱為藝術(shù)表現(xiàn)的主要手段。

韌帶拉傷等。產(chǎn)生有氧受傷的原因：1.外因，服裝鞋的問題、準(zhǔn)備活動、放松、伸展不充分、動作有問題、教練教法不好等。2.內(nèi)因，自己的舞蹈技術(shù)掌握不夠，調(diào)整不夠，腿太緊，髖部沒力，急于求成。預(yù)防有氧受傷的方法：1.針對外因可以，穿適合運動的服裝和鞋、準(zhǔn)備活動、放松、伸展要充分、跟好的教練等。2.針對內(nèi)因可以，選擇自己適合的課程、不急于求成，同時要注意自己身體基本素質(zhì)的提高。舞蹈可以讓人身材曲線變得更美，大腿肌肉和手臂肌肉也更緊實。

學(xué)習(xí)舞蹈之前要做好心理準(zhǔn)備，無論是舞蹈動作的難度與要求的規(guī)范程度，都會超出想象。劈叉、下腰、壓胯等等，是對身體的折磨，也是對身體的鍛煉，要想學(xué)好舞蹈，除了不怕辛苦努力堅持，做到熟能生巧，別無其他更好的辦法。這也是一個磨練意志的過程，辛苦、枯燥的舞蹈基本功訓(xùn)練，需要足夠的意志才能堅持。舞蹈之美與每個精確、規(guī)范與完美的舞蹈動作是分不開的，如果在學(xué)習(xí)過程中對舞蹈動作的規(guī)范程度要求不高，總是一副“差不多就行”的態(tài)度，那么整體、一個月、一年的“差不多”之后，舞蹈動作將差很多。演員的創(chuàng)作是以劇本為依據(jù)，并忠實于劇作家筆下所創(chuàng)造的人物。

國內(nèi)常見的舞蹈賽事有：CCTV電視舞蹈大賽、荷花獎舞蹈大賽、全國舞蹈大賽、小荷風(fēng)采幼兒舞蹈比賽、桃李杯舞蹈比賽、北京市舞蹈比賽等等。舞蹈，是通過有節(jié)奏的、經(jīng)過提煉和組織的人體動作和造型，來表達(dá)一定的思想感情的藝術(shù)。正如聞一多在《說舞》中所言：“舞是生命情調(diào)較直接、較實質(zhì)、較強烈、較尖銳、較單純而又較充足的表現(xiàn)?！蔽璧缚偸桥c人類較熱烈的感情聯(lián)系在一起的。根據(jù)調(diào)查有氧舞蹈較容易受傷的部位：依次為脛骨、腳、背、膝、踝、頭，產(chǎn)生有氧舞蹈的受傷的主要原因是運動過度，腳扭傷。表演藝術(shù)的審美特征還表現(xiàn)為表演者的表演創(chuàng)造過程與觀眾的欣賞過程同時進(jìn)行。上海民族舞蹈供應(yīng)商

雙人舞，由兩個人表演共同完成一個主題的舞蹈。上海民族舞蹈供應(yīng)商

表演藝術(shù)是由表演藝術(shù)家完成的直接訴諸人的視覺、聽覺的藝術(shù)種類。泛指必須通過表演完成的藝術(shù)形式，如音樂演奏、演唱、舞蹈、曲藝等。專指演員在電影、電視劇、戲劇中創(chuàng)造角色的表演。表演藝術(shù)的美學(xué)特征主要是，通過演員的表演，把各類藝術(shù)的文學(xué)腳本所提供的間接形象轉(zhuǎn)化為直觀的形象，使人在欣賞演員繪形繪聲繪色的表演中，如親臨其境、親聞其聲、親見其形，產(chǎn)生情感交流，了解作品形象所反映的社會生活和思想內(nèi)容，獲得審美享受。與其它藝術(shù)形式相比，表演藝術(shù)的直觀性決定了它和宣傳事業(yè)的關(guān)系較直接、較密切，宣傳效果較快、較易被接受。上海民族舞蹈供應(yīng)商

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