養(yǎng)老院告訴你老年人改善睡覺質(zhì)量的方法。老年人可采取以下方法來提高睡眠質(zhì)量：(1)調(diào)整生物鐘，按時睡覺，起床。(2)每天晚上睡覺前做同樣的事情。(3）每天都有固定的鍛煉時間。對于老年人來說，每天下午快步走30到60分鐘，睡前做2~4小時的輕微體力勞動，睡前洗澡或洗腳可以幫助他們?nèi)胨?。適當(dāng)?shù)腻憻捒梢源龠M(jìn)大腦產(chǎn)生一種平靜舒適的內(nèi)啡肽，加速睡不著患者的入睡，增加深度睡眠時間。但鍛煉不應(yīng)該太累。(4)每天下午都有足夠的戶外活動時間，欣賞大自然的風(fēng)景。(5晚餐不喝酒。(6)戒煙，尤其是睡前或睡不著時，是刺激劑，會擾亂正常睡眠。(7)）飲食療法。蜂蜜對睡不著者有明顯療效。每晚睡覺前取50克蜂蜜，用溫開水喝一杯。牛奶是理想的補(bǔ)品。睡覺前喝一杯可以讓人入睡，特別適合中老年人。(8）音樂。睡覺前，一段柔和舒緩的音樂會對盡快入睡產(chǎn)生影響。聽輕松的音樂就像躺在溫暖的陽光下的海灘上，感覺舒緩，安全入睡。(9）在睡覺前回憶愉快的過去或編造一個幻想故事，在愉快的心情中入睡。智慧養(yǎng)老平臺，體現(xiàn)了信息科技的集成。福田半護(hù)理養(yǎng)老院服務(wù)方案

選定養(yǎng)老機(jī)構(gòu)后，接下來是辦理入住手續(xù)。養(yǎng)老機(jī)構(gòu)一般會提供住戶一份入住流程說明，里面會說明入住前需要辦理事宜。住戶只要按照說明完成每一個流程后，就可以開始入住。下面提醒住戶在進(jìn)行入住流程前后，需要注意的細(xì)節(jié)。一、實地考察。 目前，除民政部門興辦的城市社會福利機(jī)構(gòu)開展養(yǎng)老服務(wù)外，企業(yè)、個人也紛紛投資興辦養(yǎng)老服務(wù)機(jī)構(gòu)。老人入住的選擇余地多了，卻也需擦亮眼睛，“貨比三家”。特別要查看養(yǎng)老機(jī)構(gòu)有無民政部門頒發(fā)的執(zhí)業(yè)證書，如內(nèi)設(shè)醫(yī)療機(jī)構(gòu)，是否持有國家批準(zhǔn)的醫(yī)療機(jī)構(gòu)證書。實地考察還能真實感受養(yǎng)老院的環(huán)境設(shè)施、氣象氛圍，有利于老人及家屬在服務(wù)內(nèi)容、服務(wù)質(zhì)量和收費上認(rèn)真比較，力求物有所值。二、明示狀況。要應(yīng)邀進(jìn)行體檢，仔細(xì)說明身體情況，出示既往病史，介紹脾氣秉性及生活習(xí)慣（尤其是特殊習(xí)慣），以便養(yǎng)老機(jī)構(gòu)心中有數(shù)，合理安排房間，提供有針對性的服務(wù)。提醒各位住戶，建議不要使用以前的體檢報告，重新體檢，既能知道老人新的身體狀況；也能在老人入住后萬一發(fā)生意外，出現(xiàn)糾紛時，提供重要依據(jù)。福田半護(hù)理養(yǎng)老院服務(wù)方案智慧養(yǎng)老院可說是很大程度上的解放了護(hù)理人員，提高了工作效率。

養(yǎng)老院告訴你老年人如何提高睡眠質(zhì)量：睡眠不良是困擾老年人的常見問題。不容易入睡，睡眠太淺，容易醒來，醒來后不容易睡覺，早上醒來太早，但白天昏昏欲睡，總是打瞌睡..…..簡而言之，大多數(shù)老年人的睡眠質(zhì)量并不高。那么，老年人應(yīng)該如何提高他們的睡眠質(zhì)量呢？正確認(rèn)識老年人的睡眠特征。老年人不需要少睡覺，睡不著作為一種負(fù)擔(dān)，而應(yīng)該把少睡眠和淺睡眠作為一種正常的生理現(xiàn)象。人們睡得越多越好。老年人晚上睡5個小時，中午睡1個小時左右，可以支持晚上睡得更晚。大多數(shù)老年人睡不著是由心理因素引起的。絕大多數(shù)老年人的睡眠障礙不需要藥物治理，這可以通過改善睡覺習(xí)慣和心理調(diào)節(jié)來實現(xiàn)。

選擇養(yǎng)老院的原則：一、選擇正規(guī)的養(yǎng)老院，不只是正規(guī)的養(yǎng)老機(jī)構(gòu)手續(xù)齊全，還需要規(guī)范的管理和服務(wù)，比如有統(tǒng)一的住房標(biāo)準(zhǔn)，膳食標(biāo)準(zhǔn)、生活標(biāo)準(zhǔn)、每月的生活用品發(fā)放等達(dá)到標(biāo)準(zhǔn)化，此外還需要在養(yǎng)老院提供專業(yè)護(hù)理人員定期協(xié)助清潔，收治及日常護(hù)理等服務(wù)，保證養(yǎng)老院居住舒適、健康。二、選擇環(huán)境良好的老人院，一個良好的環(huán)境對老人休養(yǎng)有很大好處，如今環(huán)境污濁，身體機(jī)能老化，多數(shù)老人有不同程度的缺氧，對老年人而言，長時間缺氧是很危險的，選擇好的環(huán)境，樹多的地方自然氧含量高，可以減少一些疾病的發(fā)作。三、配套設(shè)施齊全，醫(yī)療設(shè)施可多方面預(yù)防老年人健康隱患，健身器材可使老人有健康體魄，養(yǎng)老配套設(shè)施完善，老年人身心愉悅，提高生活質(zhì)量，老年人高興。讓養(yǎng)老院的管理脫離傳統(tǒng)的人員看護(hù)，實現(xiàn)電子保姆看護(hù)，能減少對老人的不必要打擾。

養(yǎng)老護(hù)理越來越產(chǎn)業(yè)化，國家也出臺了養(yǎng)老實踐標(biāo)準(zhǔn)?，F(xiàn)實中，養(yǎng)老已經(jīng)成為一種職業(yè)技能，所以加強(qiáng)自身素質(zhì)是形勢和現(xiàn)實的需要。其次，要加強(qiáng)專業(yè)素質(zhì)建設(shè)，開展專業(yè)培訓(xùn)，深化專業(yè)培訓(xùn)，規(guī)范護(hù)理工作，學(xué)會總結(jié)，不斷改進(jìn)。之后注重質(zhì)量意識，努力提高人際交往能力，能夠與周圍的同事、老人、家人相處融洽，懂得關(guān)心老人觀察單詞，善于理解單詞的含義和語態(tài)。下面養(yǎng)老院跟你分析：調(diào)整老年人的心態(tài)，增強(qiáng)自信心。養(yǎng)老院合理安排老年人的生活，幫助老年人選擇需求，適當(dāng)減少生活目標(biāo)，實現(xiàn)實際目標(biāo)，增強(qiáng)自信心。避免使用無用、不等負(fù)面詞匯，以免強(qiáng)化負(fù)面情緒。充分發(fā)揮老年人主觀能動性和支持系統(tǒng)的作用，建立積極的心理暗示，避免依附老年人，失去自己的意見，一切由他人決定。以自我欣賞的方式引誘老年人體驗健康的好體驗感，如精神好、臉色好等，暗示老年人，避免總暗示自己身體不好，疼痛等。根據(jù)老年人的生活習(xí)慣和文化背景，養(yǎng)老院應(yīng)教會老年人一些有效的應(yīng)對方法。福田半護(hù)理養(yǎng)老院服務(wù)方案

養(yǎng)老院監(jiān)護(hù)人員就能通過讀卡器的位置知道老人在那個位置。從而實現(xiàn)對老人及時有效的保護(hù)。福田半護(hù)理養(yǎng)老院服務(wù)方案

對于養(yǎng)老院老年人來說，在準(zhǔn)備睡眠、姿勢和習(xí)慣方面，有一些禁忌需要特別注意：(1)睡前不要喝濃茶和咖啡：濃茶。咖啡是—種刺激性飲料，含有能使人興奮的物質(zhì)。睡前飲酒容易導(dǎo)致入睡困難。(2）避免張開嘴睡覺：張開嘴睡覺?？諝庵械牟《竞图?xì)菌很容易乘虛而入，導(dǎo)致口腔疾病，也很容易刺激冷空氣和灰塵刺激肺和胃，導(dǎo)致疾病。(6)避免蒙著頭睡覺：老年人通常害怕感冒，所以有些老年人喜歡蒙著頭睡覺。這樣，由于大量吸入二氧化碳，缺乏必要的氧氣補(bǔ)充，對身體非常有害。福田半護(hù)理養(yǎng)老院服務(wù)方案

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